Hjem | Opp i vekt | Opp i vekt på budsjett – næringsrike tips

Opp i vekt på budsjett – næringsrike tips

Å jobbe med vektøkning kan raskt bli en kostbar prosess hvis man ikke navigerer riktig gjennom valgene som gir mest næringsverdi for pengene. Her er noen vurderingspunkter for å hjelpe deg med å øke vekten på en økonomisk måte.

Forfatter: Redaktør
Publisert: 12.08.23

Planlegg:
En forutsetning er å lage en kostholdsplan for opptil en uke fremover og utarbeide en handleliste. Denne strategien er kjent for å redusere daglige impulsinnkjøp og bidrar til økonomisk disiplin.

Velg rimelige merker:
Å velge rimeligere merker som First Price, X-tra, Eldorado og EuroShopper kan bety store innsparinger.

Kjøp i større mengder:
Mindre pakker med mat har ofte høyere kilopris. Ved å gå for de større pakningene sparer du ofte betydelig på kiloprisen.

Vurder kosttilskudd:
Når du regner kalorier i forhold til kostnader, kan kosttilskudd være kostnadseffektive. Vektøkningspulver er ofte en økonomisk løsning, men du kan også utforske andre alternativer.

Budsjettvennlige matvarer:

Proteiner:
Kyllingkjøttdeig
Frosne kyllingfileter og lår
Svinekjøtt
Tunfisk
Egg
Frosne koteletter

Karbohydrater:
Brød
Pasta
Ris
Havregrøt

Drikke:
H-Melk

Pålegg:
Peanøttsmør

Har du flere tips? Del dem gjerne med oss!